Starfitness Ha Noi
GIỜ MỞ CỬA
Star Fitness mở cửa từ:
05:30 - 22:00 - Thứ Hai - Thứ Sáu
07:00 - 21:00 - Thứ Bảy - CN - Ngày Lễ
Tin tức Star Fitness
Tin Fitness
CHẾ ĐỘ DINH DUÕNG THEO NHÓM MÁU CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH TẮNG CÂN

 Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân nhóm máu A

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu A sẽ chứa nhiều các loại protein từ thực vật như đậu nành, các loại ngủ cốc và rau củ. Bên cạnh đó, cần bổ sung các loại hoa quả khác như táo, các loại quả mọng như nho, cam, quýt..v.v.. 
Đặc biệt, nếu bạn thuộc nhóm máu A thì tuyệt đối không được bỏ bữa.

Trong hình ảnh có thể có: món ăn

 

Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân nhóm máu B


Về thực đơn, những người nhóm máu B có thực đơn ăn uống hấp thụ tốt đa dạng hơn người thuộc nhóm máu A. Các loại thực phẩm nhóm máu này nên bổ sung nhiều hơn chính là thịt đỏ, hải sản, bơ, ngũ cốc, nho, táo, cà rốt..v.v…
Chế độ dinh dưỡng nên hạn chế các món chế biến từ thịt gà, ngô, các loại đậu, cà chua và vừng bởi những loại thực phẩm này sẽ tác động không tốt đến quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tích nước, gây ra cảm giác mỏi mệt, nghiêm trọng hơn có thể bị hạ đường huyết.
Hạn chế tối đa các đồ uống có cồn và thực phẩm chế biến sẵn.

Trong hình ảnh có thể có: món ăn

Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân nhóm máu AB
Nhóm máu AB sẽ bao gồm các đặc trưng của cả nhóm máu A và B, vì vậy chế độ dinh dưỡng sẽ thích hợp cả các loại đạm động vật và đạm thực vật. Vì vậy, những người thuộc nhóm máu AB khi muốn tăng cân có thể bổ sung nhiều các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, đậu đỗ các loại, rau xanh, táo, nho, cà chua..v.v.. 
Đặc biệt các loại cá như cá diêu hồng, cá ngừ và cá hồi là nguồn protein dồi dào và dễ hấp thu nhất cho những người thuộc nhóm máu AB.

Trong hình ảnh có thể có: món ăn

 

Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân nhóm máu O


Người thuộc nhóm máu O có lượng axit trong dạ dày khá cao, giúp việc tiêu hóa protein và chất béo được dễ dàng hơn. 


Để có thân hình vạm vỡ, cân nặng lý tưởng, người tập thể hình nhóm máu này nên bổ sung vào thực đơn các loại thịt bò, thịt gà, hải sản và thực phẩm chứa i-ot giúp sản sinh các hoocmon tốt cho cơ thể, vóc dáng. 
Cần hạn chế các loại hạt vì loại đồ ăn này không tốt cho hệ tiêu hóa, dễ gây ức chế và tạo gánh nặng.

Trong hình ảnh có thể có: món ăn

Liên hệ để biết thêm
Thông tin Thẻ Thành Viên
ĐT: 0243.787- 5353
Hotline: 012-9383-6886 (Ms. Hang)
Lịch học hôm nay
Gia Nhập Star Fitness!
Useful Links
Trang chủ Trung tâm Fitness Câu lạc bộ ảnh Lịch học Club Newsletter Tập luyện Người hướng dẫn Liên hệ
Địa chỉ: Tầng 4 Trung tâm thương mại The Garden, Khu đô thị The Manor, đường Mễ Trì, Từ Liêm, TP.Hà Nội
Powered by Clear Concepts